📍 삼음교혈 – 세 음경이 만나는 기운의 교차점

삼음교(三陰交)는 정강이 안쪽, 발목 위에 자리한 혈자리로

간(肝)·비(脾)·신(腎) 세 음경(陰經)이 서로 교차하는 중요한 지점입니다.

오행으로 치면 목·토·수 세 가지 기운이 만나는 곳이며,

몸의 하초(下焦)와 관련된 기운 조절에 핵심 역할을 합니다.

🧭 삼음교의 위치

복사뼈 안쪽, 즉 내과(內踝) 위

손가락 4마디 너비(약 6~7cm) 위 지점, 정강이뼈 뒤쪽

누르면 묵직한 느낌이 드는 부위

이 자리는 겉으로 보기엔 단순한 점처럼 보이지만,

몸 깊은 곳의 에너지 교차로라 할 수 있습니다.

🩺 삼음교의 주요 효능

🔹 1. 기혈 순환 조절

삼음교는 간의 흐름(疏泄), 비의 기운(운화), 신의 정기(精氣)가 한꺼번에 지나므로,

전신 기혈의 흐름을 조율하는 중심 축으로 작용합니다.

🔹 2. 하초 기능 강화

하초는 소화, 배뇨, 생식 기능 등이 모여 있는 영역입니다.

삼음교 자극은 하복부 냉증, 방광 기능 저하, 정력 쇠약, 소화기 정체 등에

기혈을 따뜻하게 데워주며 활력을 회복시킵니다.

🔹 3. 요통·슬통(무릎 통증) 완화

신장의 기운이 약해지면 나타나는 허리·무릎 통증에 효과적이며,

기운이 아래로 흐르지 못할 때 생기는 하체 무력감 해소에 도움됩니다.

🔹 4. 수분 대사 개선 / 부종 완화

비장과 신장을 동시에 자극하기 때문에

몸 속 수분 순환이 원활해지고,

특히 다리 붓기, 소화불량성 복부팽만 등에 효과적입니다.

🔹 5. 정서 안정 / 불면 증상 개선

간의 기운이 막히면 화(火)가 위로 올라 불면·짜증·두통이 발생할 수 있습니다.

삼음교를 누르면 간기가 부드럽게 흘러

정서가 차분해지고, 숙면을 돕는 효과도 기대할 수 있습니다.

⚠️ 주의 사항

임산부는 자극 금지 – 자궁 수축을 유발할 수 있음

식후 바로 지압, 또는 지나치게 강한 자극은 피하세요

지압은 하루 3~5분, 따뜻한 손으로 눌러주는 방식이 가장 이상적입니다

🕊️ 마무리 – 삼음교는 기운이 모이는 '연결점'

삼음교는 단순한 혈자리가 아닙니다.

세 가지 음경이 교차하며 서로를 보완하고 밀어주는 연결점입니다.

몸이 막힌 것 같을 때,

기운이 아래로 흐르지 않을 때,

생리든, 소화든, 감정이든,

그 출발은 흐름의 회복입니다.

손끝으로 그 지점을 가만히 눌러보세요.

당신의 기운이 다시, 흐르기 시작할지도 모릅니다.