? 뒤로 걷기의 효과 – 거꾸로 걷는 건강법

? 뒤로 걷기의 효 – 거꾸로 걷는 건강법뒤로 걷는다는 건 단순히 방향만 바꾸는 것이 아닙니다.몸의 무게중심, 평형감각, 감각 신경계를 모두 새롭게 자극하는 행위입니다.1️⃣ 뇌를 깨우는 움직임평소 쓰지 않던 소뇌와 전정기관을 자극치매 예방, 집중력 향상, 뇌 자극 운동으로 활용노인 건강 체조에 자주 포함됨2️⃣ 하체와 무릎에 좋은 자극평소보다 무릎 관절에 부담이 적음허벅지 뒤쪽(햄스트링)과 종아리 근육 활성화허리와 척추를 곧게 세우는 자세 유지 효과3️⃣ 기혈 순환과 민간요법적 의미뒤로 걷는 건 신장·방광경락 자극과 연결됨기혈이